Kurse

An allen WERDEN und SEIN Kursen können sowohl die von mir betreuten Frauen/Familien teilnehmen, sowie auch Frauen/Familien, die sonst nicht durch mich begleitet werden.

WERDEN Kurse

Die Zukunft fängt im WERDEN an …

ElternWERDEN – Geburtsvorbereitungskurs

Ein Elternkreis in Deiner Schwangerschaft

Im Geburtsvorbereitungskurs werde ich Euch ein ehrliches und realistisches Wissen zum Thema Schwangerschaft und Geburt vermitteln. Ich fördere Euer Vertrauen in die weiblichen Fähigkeiten und stärke die Beziehung zum neuen Erdenmensch.

Wir betrachten gemeinsam die letzte Zeit der Schwangerschaft und den Geburtsbeginn, damit ihr Euch auf die bevorstehende Zeit besinnen können. Wir wenden uns dann dem eigentlichen Geburtsprozess zu, betrachten die verschiedenen Geburtsphasen und was ihr leiblich während dieser tun könnt. Du lernst als Schwangere die Geburtsarbeit aktiv mitzugestalten. Und wir werden gemeinsam herausfinden, welche Möglichkeiten Dir als begleitende Person zur Verfügung stehen, Deine Partnerin bei der Geburtsarbeit zu unterstützen. Weiter besprechen wir möglichen Abläufe einer Geburt, das Wochenbett, das Neugeboren und das Stillen/Flasche geben.

Ich gebe Euch den Raum Eure Fragen zu stellen und Bedürfnisse und Wünsche zu formulieren.

Weitere Informationen

Der Kurs findet im Waldorfkindergarten „Helmut von Kügelgen“, Ahornweg 91, 61440 Oberursel statt.
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt alle anfallenden Kosten für die Schwangere, Fehlstunden müssen privat getragen werden.
Der Kurs ist als Partner:innen Kurs konzipiert, weshalb eine Anmeldung nur mit Partner:innen (Freund:in/Großelternteil/…) möglich ist.
Der Partner:innenbeitrag beträgt 180 Euro und wird privat gezahlt. Anteilig wird er von manchen Krankenkassen erstattet.
Der Kurs findet ab sechs Anmeldungen statt.
Bitte meldet Euch zu einem Kurstermin an, der während Deiner 24.-36. SSW liegt, damit noch genügend verbleibende Schwangerschaft zum Besinnen auf die Geburt bleibt.
Zum Kurs wird benötigt: Versichertenkärtchen (sofern vorhanden), eine Gymnastikmatte, ein (Still)Kissen, bequeme Bekleidung und rutschfeste Socken, Zettel und Stift. Für Snacks und Getränke ist gesorgt. Eine größere Mittagspause ist beim Wochenendkurs am Samstag eingeplant.

Termine

01./02.09.23: Freitag, 16-20 Uhr und Samstag, 10-18 Uhr, (Anmeldung ab Frühjahr 23 möglich), für Schwangere mit ET Oktober/November/Dezember
15./16.12.23: Freitag, 16-20 Uhr und Samstag, 10-18 Uhr,(Anmeldung ab Sommer 23 möglich), für Schwangere mit ET Januar/Februar/März

MutterWERDEN – Schwangerschaftsgymnastik

Ein Frauenkreis in Deiner Schwangerschaft

Von Frau zu Frau, von Mutter zu Mutter, zeige ich Dir wie Du mit Deiner dir innewohnen weiblicher Urkraft und Weisheit Dein Kind und Dich als Mutter selbstbestimmt gebären kannst. Eine bewusste Mutterschaft kann schon lange vor der Geburt beginnen. Im Kreis von gleichgesinnten Frauen erlebst Du die Stärke unser weiblichsten Kraft.

Wenn die ersten Wehen kommen wissen Du und Dein ungeborenes Kind genau wie Ihr mit den Wehen arbeiten können. Durch das regelmäßigen Bewegen und Erspüren in denen von mir gezeigten Körper- und Atemübungen lernt Ihr wie Ihr gemeinsam selbstbestimmt Euren Weg der Geburt annehmen und meistern könnt. Du kommst mit Deinen ureigenen Kräften in Kontakt, spürst Deine innere Weisheit. Du lernst Dich auzurichten, zu öffnen, loszulassen, zu empfangen und anzunehmen. Wir üben Wehenatmung und Wehenbewegungen, damit Du die Kraft der Wehen für die Geburt zu nutzen lernst.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Zentrierung, in der Du Deinen eigenen Schutzraum erschaffen lernst. Es folgen Bewegungsübungen, die Dich und Dein Kind optimal auf die Wehenarbeit vorbereiten. Ich gebe einen kleinen Impulsvortrag zu Themen der bewussten Mutterschaft, und beantworte aufkommende Fragen. Wir schließen mit einer gemeinsamen Zentrierung. Zudem bietet der Kurs Raum für einen geschützen und ehrlichen Austausch.

Weitere Informationen:

Der Kurs findet online statt.
Deine Investition in den Kurs beträgt 100 Euro für 6 Termine, sie wird nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Der Kurs findet ab fünf Anmeldungen statt.
Bitte melden so an, dass Du den Kurs ab der 16. SSW startest.
Zum Kurs wird benötigt: eine Gymnastikmatte, ein Kissen, bequeme Bekleidung und rutschfeste Socken, Getränk und ein kleiner Snack.

Termine

ab Herbst 23: immer mittwochs, 20:30-21:30 Uhr (Anmeldung ab Sommer 23 möglich)

SEIN Kurse

… um dann SEIN zu können.

ElternSEIN – Babyvorbereitungskurs

Ein Elternkreis in Deiner Schwangerschaft oder Deinem Wochenbett

Unser Babyvorbereitungskurs ist ähnlich eines klassischen Säuglingspflegekurs, und doch ganz anders. Gemeinsam mit dem Team des Waldorfkindergarten Oberursel „Helmut von Kügelgen“ bereiten wir Euch lebensnah und ehrlich auf die Zeit mit Eurem Kind vor. Der Kurs kann sowohl in der Schwangerschaft wie auch in der ersten Zeit mit Baby besucht werden.

Wir besprechen wie Ihr Euer Kind geborgen ankommen lassen können und unterstützen Euch darin, zu erkennen, was für Eure Familie als Erstausstattung notwendig ist. Themen werden Bekleidung, Windeln, Schlafplatz und Umgebung sein. Auch zeigen wir Euch praktisch Dinge wie Körperpflege, Abhalten und Tragen. Wir sprechen über Rhythmus und Beziehungsaufbau, über freie Bewegungsentwicklung und das erste Spiel. Ihr lernt Wiegelieder und Berührungs- und Handgestenspiele kennen. Wir geben Euch den Raum um in Gesprächen und durch viele Übungen ganz praktisch all diesen Themen näher zu kommen und aufkommende Fragen zu klären.

Weitere Informationen:

Der Kurs findet im Waldorfkindergarten „Helmut von Kügelgen“, Ahornweg 91, 61440 Oberursel statt.
Deine Investition in den Kurs beträgt 250 Euro für Paare, für Einzelpersonen 160 Euro. Die Kursgebühr wird nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Die Kursinvestition inkludiert einen Wolle Seide Body und ein Wolle Seide Häubchen.
Neugeborene können mitgebracht werden.
Der Kurs findet ab fünf Anmeldungen statt.
Zum Kurs wird benötigt: eine Gymnastikmatte, ein (Still)kissen, eine Babypuppe (mit Bekleidung), bequeme Bekleidung und rutschfeste Socken, Zettel und Stift. Für Snacks und Getränke ist gesorgt. Eine größere Mittagspause ist eingeplant.

Termine

18.11.23: Samstag, 10 -18 Uhr (Anmeldung ab Sommer 23 möglich)

MutterSEIN – Rückbildungskurs

Ein Frauenkreis in Deinem Wochenbett

Nach einer Schwangerschaft und Geburt ist es wichtig nicht direkt wieder mit normalem Sport sondern mit einem Übungsprogramm für den in den letzten Monaten stark geforderten Beckenboden zu beginnen. Der Rückbildungskurs trägt dazu bei den eigenen Körper nach dieser Zeit wieder wahrzunehmen, aufzurichten, wertzuschätzen, und zu kräftigen. Dein Kind kann Dich gerne zum Kurs begleiten.

Du lernst Haltungen und Übungen kennen, dank derer Du in den Kursstunden und im Alltag Deinen Beckenboden und Deine Tiefenmuskulatur kräftigen. Auch werden Bein-, Po-, Brust- und Rückenmuskulatur gestärkt, so dass es zu einer Verbesserung Deiner Haltung, Deiner Fitness und Deines Wohlbefindens kommt.

Wir beginnen jede Stunde mit einer gemeinsamen Zentrierung. Dann folgen wiederkehrenden Körperübungen. Zum Ende gebe ich einen kleinen Impulsvortrag zum Leben mit dem Baby oder beantworte aufkommende Fragen. Wir schließen mit einer Zentrierung. Zudem bietet der Kurs Raum für einen geschützen und ehrlichen Austausch.

Weitere Informationen:

Der Kurs ist nach allen Arten von Geburten geeignet.
Der Kurs findet im Gemeindezentrum Arnoldshain Kirchgasse 15, 61389 Schmitten statt.
Der Kurs findet ab fünf Anmeldungen statt.
Bitte melde Dich erst nach der Geburt Deines Kindes an. Die Geburt sollte bei Kursbeginn mindestens vier (oder mehr) Wochen her sein. Bei Kursende darf sie nicht länger als neun Monate her sein.
Zum Kurs wird benötigt: Versichertenkärtchen (sofern vorhanden), eine Gymnastikmatte, bequeme Bekleidung und rutschfeste Socken, Getränk und ein kleiner Snack.
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kurskosten für die Wöchnerin, Fehlstunden müssen allerdings privat getragen werden, unabhängig vom Grund der Nichtteilnahme.

Termine

ab 19.04.23 mittwochs 10-11:15 Uhr Uhr, 8 Termine in Folge, zur Anmeldung