MutterWERDEN – Schwangerschaftsgymnastik

Wenn Du schwanger bist und etwas für Deine Fittness tun möchtest;
wenn Du wissen möchtest wo Dein Beckenboden ist und wie Du mit ihm arbeiten kannst;
wenn Du Vertrauen darin finden oder stärken möchtest, dass Du gebären kannst;
wenn Du Vertrauen darin finden oder stärken möchtest selbstbestimmt Euren Weg der Geburt anzunehmen und zu meistern;
wenn Du mit anderen Müttern in Kontakt und Austausch kommen möchtest;
dann ist mein Schwangerschaftsgymnasikkurs genau das richtige für Dich.

Nach drei wunderbaren eigenen Geburten und vielen Frauen, denen meine Begleitung Zuversicht und Vertrauen geschenkt hat, möchte ich auch mit Dir mein Wissen und meine Erfahrungen teilen!

Mein Schwangerschaftsgymnasikkurs ist viel mehr als einen reiner Bewegungs- oder Beckenbodenkkurs.

Durch regelmäßiges Bewegen und Erspüren förderst Du bereits in Deiner Schwangerschaft Deine Mutter-Kind-Beziehung und legst damit die Grundlage für die Beziehung zwischen Dir als Mutter und Deinem Kind nach der Geburt. Du kommst mit Deinen ureigenen Kräften in Kontakt, spürst Deine innere Stimme. Du erinnerst Dich daran Dich aufzurichten, zu öffnen, loszulassen, zu empfangen und anzunehmen. Wir erspüren die Wehenatmung und Wehenbewegungen, damit Du die Kraft der Wehen für die Geburt nutzen weißt, damit Du mit den Wehen arbeiten kannst und und damit Du Dich als Mutter und Dein Kind selbstbestimmt gebärst.
Im Kreis von Müttern erlebst Du eine Gemeinschaft, in der Mütter sich gegenseitig stärken, ermutigen, den Raum halten und ihr Wissen und ihre Gefühle und Ängste miteinander teilen.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Zentrierung, in der Du Deinen eigenen Schutzraum erschaffst. Es folgen Bewegungsübungen, die Dich und Dein Kind fit halten und euch optimal auf die Wehenarbeit vorbereiten. Wir schließen mit einer gemeinsamen Zentrierung. Zudem bietet der Kurs Raum für einen geschützten und ehrlichen Austausch.

Weitere Informationen:

  • Der Kurs findet ab sechs Anmeldungen in der Hebammenpraxis Wundervoll, Frankfurter Straße 15, 61476 Kronberg statt.
  • Deine Investition in den Kurs beträgt je nach Terminanzahl: 64 Euro (für 3 Termine), 85 Euro (für 4 Termine), 106 Euro (für 5 Termine). Sie wird nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen und ist bei Kursanmeldung zu zahlen.
  • Bitte melden Dich so an, dass Du den Kurs ab der 20. SSW oder später startest. Effektiv ist, wenn Du mehrere Kurse hintereinander besuchst, so dass Du an etwa 10 Einheiten teilnimmst.
  • Der Kurs ist fortlaufend, Du kannst immer zum Anfang eines Monates einsteigen und ihn bis zum Ende Deiner Schwangerschaft besuchen.
  • Zum Kurs wird benötigt: bequeme Bekleidung und rutschfeste Socken und ein kleiner Snack.

kommende Kurstermine:

  • MutterWERDEN ab März: ab 04.03.24 montags 19:15-20:30 Uhr, 4 Termine in Folge, Anmeldung
  • MutterWERDEN ab April: ab 15.04.24 montags 19:15-20:30 Uhr, 4 Termine in Folge, Anmeldung
  • MutterWERDEN ab Mai: ab 06.05.24 montags 19:15-20:30 Uhr, 3 Termine in Folge, Anmeldung
  • MutterWERDEN ab Juni: ab 03.06.24 montags 19:15-20:30 Uhr, 4 Termine in Folge
  • MutterWERDEN ab September: ab 02.09.24 montags 19:15-20:30 Uhr, 5 Termine in Folge