MutterWERDEN – Schwangerschaftsgymnastik

Gebären und geboren werden

Ich zeige Dir wie Du mit Deiner dir innewohnen weiblicher Urkraft und Weisheit Dein Kind und Dich als Mutter selbstbestimmt gebären kannst. Eine bewusste Mutterschaft kann schon lange vor der Geburt beginnen. Im Kreis von gleichgesinnten Frauen erlebst Du die Stärke unser weiblichsten Kraft.

Wenn die ersten Wehen kommen wissen Du und Dein ungeborenes Kind genau wie Ihr mit den Wehen arbeiten können. Durch das regelmäßigen Bewegen und Erspüren in denen von mir gezeigten Körper- und Atemübungen lernt Ihr wie Ihr gemeinsam selbstbestimmt Euren Weg der Geburt annehmen und meistern könnt. Du kommst mit Deinen ureigenen Kräften in Kontakt, spürst Deine innere Weisheit. Du lernst Dich auzurichten, zu öffnen, loszulassen, zu empfangen und anzunehmen. Wir üben Wehenatmung und Wehenbewegungen, damit Du die Kraft der Wehen für die Geburt zu nutzen lernst.

Wir beginnen mit einer gemeinsamen Zentrierung, in der Du Deinen eigenen Schutzraum erschaffen lernst. Es folgen Bewegungsübungen, die Dich und Dein Kind optimal auf die Wehenarbeit vorbereiten. Ich gebe einen kleinen Impulsvortrag zu Themen der bewussten Mutterschaft, und beantworte aufkommende Fragen. Wir schließen mit einer gemeinsamen Zentrierung. Zudem bietet der Kurs Raum für einen geschützen und ehrlichen Austausch.

Weitere Informationen:

• Der Kurs findet online statt.
• Deine Investition in den Kurs beträgt 160 Euro für 8 Termine, sie wird nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
• Der Kurs findet ab fünf Anmeldungen statt.
• Bitte melden Dich so an, dass Du den Kurs ab der 16. SSW oder später startest.
• Zum Kurs wird benötigt: eine Gymnastikmatte, ein Kissen, bequeme Bekleidung und rutschfeste Socken, Getränk und ein kleiner Snack.

Termine

• in Planung